Gelassen und Konzentriert durch den Arbeitstag

Entspannungsseminare

Übungen, die im Büro durchgeführt werden können und die Konzentration und das Wohlbefinden fördern, stelle ich Ihnen individuell zusammen. Enntsannungstechniken helfen Ihnen gelassener und souveräner mit Stres-ssituationen umzugehen.  Für den Arbeitsalltag eignen sich vorallem Übungen mit geringen Zeitaufwand, die sich fast überall durchführen lassen.

  • Kurzentspannungsmethoden
  • Augentraining und Rückenschule
  • Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung