Übungen, die im Büro durchgeführt werden können und die Konzentration und das Wohlbefinden fördern, stelle ich Ihnen individuell zusammen. Enntsannungstechniken helfen Ihnen gelassener und souveräner mit Stres-ssituationen umzugehen.  Für den Arbeitsalltag eignen sich vorallem Übungen mit geringen Zeitaufwand, die sich fast überall durchführen lassen.

• Kurzentspannungsmethoden
• Augentraining und Rückenschule
• Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung