Übungen, die im Büro durchgeführt werden können und die Konzentration und das Wohlbefinden fördern, stelle ich Ihnen individuell zusammen. Enntsannungstechniken helfen Ihnen gelassener und
souveräner mit Stres-ssituationen umzugehen. Für den Arbeitsalltag eignen sich vorallem Übungen mit geringen Zeitaufwand, die sich fast überall durchführen lassen.
- Kurzentspannungsmethoden
- Augentraining und Rückenschule
- Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung